会社に行くことが辛い、気が引ける、行きたくないと思いながらも働いている方はそう少なくありません。私自身もそうでした。同じ境遇で苦しむ方や悩んでいる方もぜひやってみてください。
人間関係の悩みや問題を解消する４つの方法とは
- ①相手の存在や発言を気にしない
- ②他の上司や同僚に相談する
- ③自分の行動や発言を改めてみる
- ④職場や部署を変えてみる
実際に私が行ったことの４つをもとに解説していきます
①相手の存在や発言を気にしない
相手が放つ言葉の節々に棘があったり、高圧的な態度の人っていますよね、そのような人の言葉１つ１つに一喜一憂しないように心がけることが大切です。された側は覚えていても、やった側は覚えていないという話がよくあるように、言葉を放った相手はそこまで気にしていないことが多いです。反対に自分の頭の中では相手の存在や発言を気にする時間がどうしても多く話すこと自体が億劫になってしまう、、という方も多くいるのではないでしょうか。極力気にしないようにするためには、他のことに打ち込むことで物理的に考えない時間を多くすることや、相手のことを他の対象と見立てて関わることをおすすめします。
②他の上司や同僚に相談する
１人でその問題を抱える必要はありません。信頼できる同僚や少しでも話を出来るといった上司に打ち明けてみてください。話を聞いてもらえると一人で抱えていた悩みも軽くなることがあります。私もその当時ともに働く同僚に相談をしたことで、スッと心の重さが軽くなりました。問題根本をすぐに改善できない場合でもまずは誰かに話してみてはいかがでしょうか。
③自分の行動や発言を改めてみる
相手の考えや性格、発言をコントロールすることはそう簡単なことではありません。相手を変えるよりも自分の考えを変えたほうが圧倒的に効率が良く、すぐに取り組めることです。具体的にどうするのかをお伝えすると、可もなく不可もなくといった態度で応じるのです。嫌なことや良いことを言われても変わらない姿勢を相手に見せていくことが重要です。
④職場や部署を変えてみる
これは最終手段。自分がボロボロになって立ち上がれない状態になるより、環境をガラッと一転した方がメンタル的にコスパがいい！といった方にはこちらをおすすめします。①〜③をしてみたけれど、やはり改善することは難しいかも。。。と感じ、合わせて自らも精神的に疲弊しているのであれば、転職、もしくは部署の移動を希望することです。無理をしてどこまで耐えられるか我慢くらべをする必要はないのです。
まとめ
最後までお読みいただきありがとうございました。
①から④の順に実践してみてください。自然とあなたの表情が明るくなっていることかと思います。
どのような生き方、性格、姿勢であってもどの環境に属していても、起こる問題や悩みの種となる人間関係。悩む方は多いですよね、
私自身も同じような悩みを持った方誰か一人にでもお役に立てればと思います。誰かに相談したい、話したいということであれば、お問い合わせフォームからご相談ください
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