人間関係の心のモヤモヤを解決したくありませんか？経験者がお悩みの解決方法についてお伝えします。
人間関係の構築の中で長く一緒にいた人や、最近付き合い始めた人、友達関係、職場の同僚など、さまざまな環境において「なんか波長が合わない気がしてきた…」と感じることはありませんか。
どんな年代でも、どんな環境に身を置いても、どんなタイミングでも誰もが起こり得ることです。
そんな時に私がした対処法はズバリ人間関係の断捨離でした。今までの付き合いが無くなると聞くと
「私には無理」「そんなことしたら周りの目が…」「そんな簡単にできないに決まってる」と色々な声が聞こえてきそうですが。。。どんな方でも出来るんです！私自身そうすることで以前に比べて悩みが無くなりました。
どうやって断捨離したらいいの？
- 相手と関わることで感情がどう動くか考える
- SNSや連絡先の手段を整理する
- 一定の距離をとる
相手と関わることで感情がどう動くか考える
あなたが目の前の人と話す時、自分の表情や態度、気持ちに目を向けて見てください。自分自身が明るくなっているか暗くなっているか、この２つのどちらに傾いているかを考えればいいのです。
もし、後者なのであれば、あなたにとってそれは間違いなくプラスとは言えない関係なのではないでしょうか。
好きな相手、会うと心が落ち着く癒されるといった相手と会う時には、心のリフレッシュの時間になっているはずです。
そうでないのであれば、それはあなたが会うべき相手ではありません。同じ時間を使うなら笑顔になれる相手といることを選びましょう。
SNSや連絡先の手段を整理する
メール、電話の連絡帳、LINE、InstagramといったSNSは現代人にとって必要不可欠なものであり、1日の中で必ずといってもいい程目に入るものでもありますよね。
SNSを使っているとき、こんなことを思ったことはありませんか？
「なんだか、SNSのこの人の情報を見ていると気分が落ちるな。」と感じることです。なぜそう感じてしまうのか、それはあなたにとってモチベーションや気分の下がる情報だからなのです。
他の人にとってはありきたりなことでも、あなたにとっては自分とついつい比較してしまう対象であったり、もしくはマイナスに捉えてしまう内容が入ってきてしまうからと言えるでしょう。
使っていない使う予定もない、もしくは見なくてもいい情報なのであればあなたのSNSから削除することをおすすめします。
一定の距離を取る
家族、職場の同僚、パートナーなど簡単には縁を切れない相手の場合には「物理的に一定の距離を取る」ことが対処法の１つです。断捨離するから！！じゃあね！！！とすぐにできる状況ではない方には、直接話をする又は会う機会を減らすことを努力してみましょう。
関係が悪化して逆効果にならないの？と思う方もいるかもしれませんが、案外そうはなりません。喧嘩をしていた時や、イライラしている時を想像してみると分かりやすいかもしれません。
少し時間や距離を物理的に空けることで、気持ちが軽く、そして自然と気にならなくなったとなるのです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。あなたの身の回りで起きていることをよ〜く見て、考えてみると「なんだ、嫌なことなら見えないようにしてしまえ！」というシンプルなことなんです。
少々荒技のように感じるかもしれませんが、あなたの人生に負の感情を持ってくる人に時間を割く必要はないのです。
私自身負の感情を持ってくる人とたくさん会ってきましたが、自ら断捨離をしていきました。その時は勇気がいる行動で後悔しないかと不安なこともありましたが、結果笑顔が増える人生になったのです。一人では怖いかも、話を聞いてほしいという方、お問い合わせフォームからご相談ください☺︎
お問い合わせ https://zyamupansan.com/contact/
今日より明日、あなたの笑顔が一回でも多く見られますように
